Mindful Running – Mit achtsamen Laufen zu mehr Freude und Gelassenheit

Bei „Mindful Running“, dem sogenannten achtsamen Laufen, geht es bewusst nicht darum, möglichst schnell oder weit zu laufen. Es geht darum, zur Ruhe zu kommen und ganz bei sich zu sein. Du sollst dadurch glücklicher, gesünder und konzentrierter werden. Kennst du das auch? Deine Laufuhr vibriert, du blickst automatisch aufs Display, hast eigentlich einen lockeren„Mindful Running – Mit achtsamen Laufen zu mehr Freude und Gelassenheit“ weiterlesen